「あかん、疲れた。。」
そうつぶやく回数が増えたのは、
32歳を過ぎた頃からでした。
20代のときって仕事で無理しても、
夜遅くまで飲んでも、
寝たらなんとかなってたのに
今は少し無理をするとも〜しんどい！笑
数日引きずることもあるんです…
今回は、私が30代に入って感じた体の変化を
正直に書いてみようと思います。
30代で変わった5つのこと
翌日まで疲れが取れない！
例えば、ディズニーランドへ
遊びに行ったとき。
朝から晩まで楽しむ体力が無くなったのは
もちろんですが笑、
翌日は何もする気にならないほどクッタクタ。。
寝るだけでは回復できなくなりました。
この時以来、
テーマパークに遊びに行く日の翌日は
休息の日として予定を空けるように
しています。笑
風邪をひいたら1週間引きずる
20代のときの風邪って、
早めに寝たら治っていたような気がします。
が、今は少々の風邪でも
ずるずると引きずります。
お薬飲んでも、栄養のあるものを食べても、
いっぱい寝ても、ん〜治らん！笑
無理して仕事をしたりすると、
その分もっと引きずってしまい
潔く休めばよかったと後悔するのです。。
二日酔いが本気でつらい
私はお酒が大好きです。笑
でも、浴びるように記憶なくすまで飲む！
なんてことは今はしません。
というより、できません。笑
飲むのにも体力いりますからねぇ。
な、の、に！
次の日は必ず二日酔いです。
もちろん量は減らしたし、
お薬は飲んでるのに
頭痛や胃の違和感は
多かれ少なかれありますし、
1日中めっちゃくちゃ眠くって…
好きなお酒を飲むには、
覚悟が必要になりました。笑
和食への愛が止まらない
もうね、遺伝子レベルで求めています。
（言い過ぎ？）
要するに、体に優しい味を
欲するようになりました。
関西出身なので優しいお出汁ベースの料理が
食べたくなります。
もちろん中華や洋食も大好きなんですが、
油っぽいものよりも
体に負担の少ない和食の頻度が増えました。
オットと二人暮らしなので、
できるだけ偏らないようにしたいのですが
無意識のうちに和食が続きます。
お肉がつく部位が変わった
ふと鏡を見てびっくり。
こ、こんなところにお肉が？！？！
ま、まさかね。
今日はちょっと調子悪いのかな〜^^;って
（どんな状態？w）
次の日鏡を見ると…
やっぱりお肉はそこにいるのです。恐怖
腰の浮き輪肉や、背中の贅肉、
ドンと構えた下っ腹。
しかもどうあがいても消えてくれない！！！
皆さんもぜひ自分の後ろ姿や側面を
鏡でご覧あれ…
（仲間が欲しい笑）
こういった不調が続き、なんとなく
「このままでいいのかな」と
思い始めたのです。
まとめ
こういった体調の変化に、
戸惑うことや抵抗しようとすることは
ありましたが、
仕方なく受け止めるようになりました。
でも、そうしてからのほうが
楽になった気がします。
今は無理せず
暮らしや心身を整えることを試しています。
毎日10分だけ体のために何かしてみる、とか。
いつもの料理に体にいいものを
プランワンしてみる、とか。
完璧じゃなくていい。
毎日できなくてもいい。
30代の自分と、
少しずつ仲良くなっていこうと思ってます！
同じように、体調の変化が気になってきた人、
暮らしや体を整えたい人の
少しでもお役に立てるような
ブログにしていきたいです。
それではどうぞ、ご自愛ください。
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